大河網(wǎng)
陳嘉倩
2026-01-31 06:19:31
葉葉，一個平凡得不能再平凡的初中女生。她的世界，似乎總是被書本、試卷和安靜的角落填滿。體育課，對她而言，與其說是課程，不如說是一場不得不參與的、充滿微妙尷尬的儀式。高大的體育老師，戴著一副永遠(yuǎn)不會摘下的運(yùn)動眼鏡，在操??場上散發(fā)著一種不??容置疑的威嚴(yán)，像一顆扎根在水泥地里的松柏。
他口中的指令，總是帶著一種渾厚的、略顯粗獷的磁性，在寬闊的??操場上回蕩，讓像葉葉這樣習(xí)慣了輕聲細(xì)語的女生，不自覺地縮緊了身體。
那個時候的葉葉，對體育的理解，僅僅停留在“跑得快”和“跳得高”的簡單維度上。她羨慕那些在跑道上如風(fēng)般掠過的身影，也畏懼那些需要在單杠上挑戰(zhàn)極限的時刻。體育課，常常是她小心翼翼地選擇一個角落，盡量讓自己看起來不那么顯眼，祈禱著老師不會注意到那個體測數(shù)據(jù)永遠(yuǎn)徘徊在及格線邊緣的自己。
她覺得自己就像一只誤闖森林的??小鹿，笨拙，敏感，總擔(dān)心會發(fā)出任何一點(diǎn)不合時宜的??聲響，打破那份屬于運(yùn)動健將們的和諧。
直到那個陽光格外燦爛的下午。那天，體育課的內(nèi)容是障礙跑。葉葉看著隊(duì)友們一個個利落地翻越輪胎、鉆過繩網(wǎng)，心里就開始打鼓。輪到她的時候，她幾乎是帶著一種視死如歸的??決心，沖向了第一個障礙??——一個她從??未敢嘗試過的、需要手臂力量才能攀爬的低矮墻壁。她知道自己不行，她的手臂力量，就像她對體育的??信心一樣，弱得可憐。
就在她猶豫著，準(zhǔn)備像往常一樣，找個理由放棄的時候，那個熟悉的聲音，帶著一絲不易察覺的溫和，在她身后響起：“葉葉，別怕。手在這里，腳踩??那里，用力蹬！”
葉葉猛地回頭，看到了體育老師。他的臉上，沒有平日的??嚴(yán)肅，取而代之的是一種鼓勵，一種仿佛在說“我相信你”的目光。她愣住了，然后，鬼使神差地，按照他的指示，將手放上了墻壁。雖然笨拙，雖然差點(diǎn)滑落，但她確實(shí)，在老師的指導(dǎo)下，一點(diǎn)一點(diǎn)地，爬了上去。
那一刻，當(dāng)她喘著粗氣，從墻壁的另一側(cè)落下，看到體育老師眼中閃過的贊許時，葉葉的心臟，漏跳了一拍。那是一種前所未有的感覺，混合著成就感、驚訝，還有一絲……難以言喻的激動。她第一次??覺得，原來體育課，可以不僅僅是完成任務(wù)，還可以有“被看見”的驚喜。
從那天起，葉葉的體育課，似乎悄悄地發(fā)生了變化。她不再只是那個躲在角落里的??小透明。她開始留意體育老師的每一個動作，每一次指導(dǎo)。她發(fā)現(xiàn)，原來體育老師不僅有著強(qiáng)健的體魄，他對待??每一個學(xué)生，都帶著一種耐心和細(xì)致。他對動作的分解，對發(fā)力的??講解，都充滿了智慧。
他會在你每一次微小的進(jìn)步時，給予肯定；在你跌倒后，伸出??援手。
他會用一種極具畫面感的方式，描述運(yùn)動的樂趣：“你看，跑起來，風(fēng)就像你的朋友，在你耳邊唱歌；跳起來，感覺整個身體都變得輕盈，可以觸碰到天空?！彼脑捳Z，像一把鑰匙，一點(diǎn)點(diǎn)地??打開了葉葉心中對運(yùn)動的壁壘。她開始嘗試，開始笨拙地模仿，開始在每一次努力后，期待那份來自老師的眼神。
漸漸地，操場上的陽光，不再是刺眼的，而是溫暖的。汗水，也不再是令人狼狽的，而是帶著一種健康的、充滿活力的氣息。葉葉的身體，開始發(fā)生著細(xì)微卻又令人欣喜的變化。她不再那么容易疲憊，她的動作，也逐漸變得協(xié)調(diào)起來。而這一切，都始于那個下午，始于體育老師那一句話：“別怕。
她開始明白，體育老師不僅僅是一個指導(dǎo)動作的教練，他更像是一個引路人，用他的專業(yè)和熱情，點(diǎn)亮了她心中那個曾經(jīng)黯淡??的角落。這個角落，叫做“運(yùn)動”。而這個引路人，就是她的體育老師。這段經(jīng)歷，如同一顆種子，在葉葉的??心中悄然種下，等待著，在未來的某一天，生根發(fā)芽，綻放出屬于她自己的，獨(dú)特的??花朵。
自從那次意外的“指導(dǎo)”之后，葉葉的世界，在體育課這個小小的維度上，發(fā)生著悄無聲息的改變。她不再是那個躲在人群后，只求平安度過一節(jié)課的葉葉了。她開始主動地去聽，去觀察，甚至，去嘗試。她會帶著一種小心翼翼的期待，完成每一次老師布??置的任務(wù)。
起初，她的動作依然笨拙，她的體能，也還需要大量的積累。她會因?yàn)橐淮蝹髑蚴д`而懊??惱，會因?yàn)橐淮翁h(yuǎn)沒達(dá)標(biāo)而沮喪。但是，不同的是，這一次，她有了可以傾訴和尋求幫助的對象。每當(dāng)她感到困惑或挫敗時，她就會不自覺地看向體育老師。
他會走過來，蹲下身子，用他那雙常年征戰(zhàn)沙場的手，比劃著動作的細(xì)節(jié)?！澳憧矗@里，腰要挺直，重心再往前一點(diǎn)?！彼穆曇?，不再是那個遙不可及的號令，而是一種貼近的、帶著溫度的指導(dǎo)。他會在你完成一個相對完美的動作時，露出一個不易察覺的微笑，然后輕聲說一句：“不錯，有進(jìn)步。
這些簡短的肯定，對于葉葉來說，比任何贊美都來得珍貴。它們像一劑劑強(qiáng)心針，注入她本就不多的自信之中。她開始不再害怕失敗，因?yàn)樗?，體育老師看到了她的努力，也愿意引導(dǎo)她走向成??功。她開始主動詢問：“老師，這個動作我總做不??好，有什么訣竅嗎？”
體育老師，總是會耐心解答。他會結(jié)合她身體的特點(diǎn)，給出個性化的建議。他會讓她明白，運(yùn)動不是一蹴而就的，而是需要日積月累的堅(jiān)持和磨練。他講起運(yùn)動員的故事，講起體育精神的內(nèi)涵，那些原本??在她看來遙不可及的??詞匯，在他的口中，變得生動而富有感染力。
“你看，他們也是從零開始的，正是因?yàn)槟欠莶环數(shù)膭艃?，才有了今天的輝煌?！彼麜@樣說，然后用充滿力量的眼神看著葉葉，仿佛在傳遞一種信念。
葉葉發(fā)現(xiàn)，自己對體育的熱情，不再僅僅是被動地??被點(diǎn)燃，而是開始主動地燃燒起來。她開始期待體育課的到??來，期待每一次在操場上揮灑汗水。她甚至?xí)谡n余時間，主動去找體育老師請教一些動作的要領(lǐng)。她不再是那個只關(guān)心書本的乖乖女，她的世界，因?yàn)轶w育，變得更加廣闊和立體。
她的身體，也在悄然發(fā)生著改變。不再是纖弱單薄，她的??肌肉線條開始變得緊實(shí)，她的臉色，也因?yàn)殚L期的運(yùn)動，而變得紅潤有光澤。跑起來，她不再感到窒息，而是享受那種速度帶來的自由。跳起來，她能感受到身體的爆發(fā)力。她甚至在一次課外活動中，鼓起勇氣參加了短跑比賽，雖然沒有獲獎，但她跑完了全程，并且，她看到了體育老師在終點(diǎn)線上，朝??著她豎起的大拇指。
她明白了，體育，不僅僅是鍛煉身體，更是一種磨礪意志的方式。它教會她如何面對挑戰(zhàn)，如何從失敗中站起來，如何與隊(duì)友協(xié)作，如何在規(guī)則的框架內(nèi)發(fā)揮出自己的最大潛能。而這一切，都離不開體育老師的??引導(dǎo)和鼓勵。
有一次，學(xué)校組織了一場運(yùn)動會，葉葉報名參加了她一直以來最想嘗試的項(xiàng)目——跳遠(yuǎn)。她知道自己離優(yōu)秀還有很遠(yuǎn)的距離，但她想為自己拼一次。賽前，她緊張得手心冒汗。體育老師走過來，輕輕拍了拍她的肩膀，說：“葉葉，記住，重要的不是你跳了多遠(yuǎn)，而是你敢于起跳的??那一刻。
那一刻，葉葉覺得，她心中的那份緊張，瞬間被一種前所未有的勇氣所取代??。她助跑，起跳，落地。雖然成??績并不??理想，但當(dāng)她看到體育老師臉上那份欣慰的笑容時，她知道，她已經(jīng)贏了。她贏了那個曾經(jīng)怯懦的自己。
葉葉的青春，就這樣在體育老師的引導(dǎo)下，悄然綻放。她從一個對運(yùn)動充滿恐懼的女孩，蛻變成一個敢于挑戰(zhàn)、享受運(yùn)動的少女。體育老師的“一節(jié)課”，早已超越了時間的界限，他用汗水、耐心和鼓勵，在她心中播下了勇敢和堅(jiān)韌的種子。這顆種子，將伴隨她，在未來的漫長人生旅途中，不斷生長，開出絢爛的花朵，散發(fā)出屬于她自己的，獨(dú)特的光芒。
而那段在綠茵場上，與體育老師共同度過的時光，也成為了她青春記憶里，最閃亮、最溫暖的一筆。
