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告別“少司緣”式眼淚，解鎖健康明亮的雙眸

來源：證券時(shí)報(bào)網(wǎng)作者：陳信聰2026-02-15 04:19:46

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“少司緣”這個(gè)名字，或許在一些人心中勾勒出了一幅古典、柔弱的畫面，但當(dāng)它與“翻白眼、流眼淚”這些癥狀聯(lián)系在一起時(shí)，則顯得??有些令人擔(dān)憂。事實(shí)上，眼部不適，尤其是頻繁的流淚和眼白外露（也就是我們常說的“翻白眼”），并不是什么罕見的現(xiàn)象，它可能預(yù)示著一系列眼部健康問題。

從醫(yī)學(xué)角度來看，頻繁流淚，又稱“溢淚癥”，通常是淚液分泌過多或排出受阻所致。而“翻白眼”則可能與眼瞼肌肉的痙攣、眼球的運(yùn)動(dòng)異常，或是眼部疲勞、干澀等因素有關(guān)。

我們首先來探討一下導(dǎo)致“少司緣”式流淚的常見原因。眼部過敏是一個(gè)非常普遍的罪魁禍?zhǔn)住？諝庵械幕ǚ?、塵??螨、寵物皮屑，甚至是某些化妝品中的成分，都可能成為過敏原，刺激眼睛，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致淚腺分泌增加，同時(shí)伴有瘙癢、紅腫等癥狀。在這種情況下，眼淚就像是一種“天然的沖洗液”，試圖將這些刺激物排出眼外。

結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”，也是引起流淚的常見原因之一。無論是細(xì)菌、病毒還是過敏引起的結(jié)膜炎，都會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜血管擴(kuò)張充血，眼部分泌物增多，從而引發(fā)流淚、異物感、畏光等不適。如果伴隨有眼瞼紅腫、疼痛，甚至視力模糊，那么結(jié)膜炎的可能性就很高了。

干眼癥，聽起來似乎與“流淚”相悖，但實(shí)際上，它卻是導(dǎo)??致反射性流淚的重要原因。當(dāng)眼睛長期處于干燥、不適的狀態(tài)時(shí)，淚液的質(zhì)量會(huì)下降，不足以滋潤眼球表面。此時(shí)，眼睛會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”，促使淚腺分泌大量稀薄的淚液，試圖彌補(bǔ)淚液的不足。這種“淚水”往往不能有效地潤滑眼球，甚至?xí)铀贉I液的蒸發(fā)，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

這也是為什么許多干眼癥患者會(huì)感覺眼睛干澀，卻又時(shí)不時(shí)地流眼淚。

除了上述較為常??見的病癥，眼瞼內(nèi)翻或外翻也可能導(dǎo)致流淚。眼瞼內(nèi)翻時(shí)，睫毛會(huì)摩擦角膜，引起刺激和疼痛，促使淚液分泌。而眼瞼外翻，則會(huì)導(dǎo)致淚點(diǎn)無法正常覆蓋眼球，淚液無法順利流入淚道，從??而溢出眼外。

至于“翻白眼”這種癥狀，它背后可能隱藏著更復(fù)雜的成因。眼疲勞是導(dǎo)致眼部肌肉不適的常見原因，長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)屏幕，或者在光線不足的環(huán)境下用眼，都會(huì)讓眼部肌肉過度疲勞，出現(xiàn)痙攣，表現(xiàn)為不自主的眼球上翻，伴隨干澀、酸痛感。

眼瞼痙攣，尤其是眼瞼肌的陣發(fā)性收縮，也可能導(dǎo)致眼瞼不自主地閉合或部分閉合，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)眼球上翻的現(xiàn)象，這會(huì)讓患者感到非常困擾，甚至影響正常視物。

在某些情況下，“翻白眼”也可能與神經(jīng)系統(tǒng)的某些疾病有關(guān)，盡管這種情況相對(duì)少見。但無論如何，當(dāng)眼部??出現(xiàn)不適，特別是伴隨“翻白眼”和頻繁流淚時(shí)，我們都應(yīng)該引起足夠的??重視。

對(duì)于“少司緣”式的眼部不適，治療的關(guān)鍵在于找準(zhǔn)病??因。如果是眼部過敏，那么首先要做的就是找出并遠(yuǎn)離過敏原，同時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏滴眼液來緩解癥狀。結(jié)膜炎的治療則需要根據(jù)病原體來定，細(xì)菌感染通常需要抗生素滴眼液，病??毒感染則可能需要抗病毒藥物，而過敏性結(jié)膜炎則類似于眼部過敏的治療。

干眼癥的治療則是一個(gè)長期而綜合的過程。要改善用眼習(xí)慣，保證充足的休息，避免長時(shí)間盯著電子屏幕?？梢試L試使用人工淚液來補(bǔ)充眼球表??面的水分，選擇無防腐劑的人工淚液更為安全。熱敷、按摩眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌，改善淚液的質(zhì)量，也是治療干眼癥的有效方法。

在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議使用處??方性的滴??眼液，如環(huán)孢素滴眼液，來抑制眼部炎癥，改善淚液分泌功能。

對(duì)于眼瞼內(nèi)翻或外翻，以及眼瞼痙攣等問題，如果保守治療效果不佳，可能就需要手術(shù)干預(yù)來矯正眼瞼的位置或放松痙攣的肌肉。

面對(duì)“少司緣”式的眼部困擾，我們不應(yīng)掉以輕心。通過仔細(xì)觀察癥狀，了解可能的病因，然后積極尋求專業(yè)的眼科醫(yī)生診斷，才能對(duì)癥下藥，找到最適合自己的治療方案，讓雙眼重歸健康與舒適。

“少司緣”式的流淚與翻白眼，不僅僅是生理上的不適，它也可能悄悄影響著我們的生活品質(zhì)，甚至情緒狀態(tài)。想象一下，在重要的社交場(chǎng)合，眼淚不受控制地涌出，或是因?yàn)檠鄄康牟贿m而無法專注于工作和學(xué)習(xí)，這無疑是令人沮喪的。因此，除了積極尋求醫(yī)學(xué)治療，我們還可以通過一些日常的眼部護(hù)理和生活方式的調(diào)整，來預(yù)防和改善這些問題，讓我們的雙眼更加健康明亮。

規(guī)律的用眼習(xí)慣是重中之重。在現(xiàn)代社會(huì)，電子設(shè)備幾乎無處不在，長時(shí)間的近距離用眼已成為常態(tài)。為了緩解眼部疲勞，我們可以遵循“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，就抬起頭，看向20英尺（約6米）以外的景物，持續(xù)至少20秒。這有助于放松眼部肌肉，減少眼部疲勞。

確保工作和學(xué)習(xí)環(huán)境的光線充足且柔和，避免在過強(qiáng)或過暗的??光線下用眼。調(diào)整電腦屏幕的亮度、對(duì)比??度和字體大小，使其處于舒適的觀看狀態(tài)。

保持眼部濕潤對(duì)于預(yù)防干眼癥和緩解流淚至關(guān)重要。除了前文提到的使用人工淚液，還可以通過增加空氣濕度來改善眼部環(huán)境。在干燥的室內(nèi)，可以使用加濕器，尤其是在空調(diào)或暖氣房內(nèi)。有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)，尤其是在使用電子設(shè)備??時(shí)，眨眼頻率會(huì)不自覺地降低，而充分的眨眼有助于淚液均勻分布，保持眼球濕潤。

溫和的眼部清潔與卸妝也是不容忽視的環(huán)節(jié)。每天使用溫和的眼部清潔產(chǎn)品，徹底卸除眼妝，避免殘留物刺激眼部。對(duì)于經(jīng)?；瘖y的人來說，選擇低過敏性、無香料的眼部化妝品，并定期更換使用過的化妝品，也是避免眼部過敏的有效措施。

均衡的飲食對(duì)眼部健康同樣有著積極的影響。富含維生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果、堅(jiān)果、深海魚類等，都有助于保護(hù)眼睛，維持眼部健康。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括眼部的微循環(huán)，從而有助于眼部組織的營養(yǎng)供應(yīng)和代謝廢物排出。

當(dāng)出現(xiàn)“少司緣”式的流淚和翻白眼癥狀時(shí)，除了就醫(yī)，我們還可以嘗試一些居家舒緩方法。用干凈的毛巾沾取溫水，敷在閉??合的眼瞼上，每次10-15分鐘，每天2-3次。這有助于緩解眼部疲勞，促進(jìn)瞼板腺分泌，改善淚液質(zhì)量。也可以進(jìn)行眼部按摩，用指腹輕輕按摩眼周穴位，如攢竹穴、睛明穴、瞳子髎穴等，有助于疏通眼部經(jīng)絡(luò)，緩解不適。

更重要的是，我們需要關(guān)注眼部的早期信號(hào)。不要等到癥狀嚴(yán)重才去就醫(yī)。如果經(jīng)常感到眼睛干澀、瘙癢、異物感、畏光，或者出現(xiàn)不自主的流淚、眼瞼痙攣等情況，都應(yīng)該及時(shí)咨詢眼科醫(yī)生。早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)，不僅能更有效地治療眼部疾病，還能避免其對(duì)視力造成長期影響。

對(duì)于“翻白眼”這種相對(duì)特殊的癥狀，如果排除了器質(zhì)性病變，那么減緩生活節(jié)奏，保證充??足睡眠，減少精神壓力，對(duì)于緩解眼部肌肉的緊張和痙攣可能有所幫助。正念冥想、深呼吸等放松技巧，也能幫助身體和情緒達(dá)到一種平衡狀態(tài)，間接緩解眼部的不??適。

總而言之，告別“少司緣”式的眼部困擾，需要我們從??醫(yī)學(xué)治療、日常護(hù)理、生活方式調(diào)整以及情緒管理等多個(gè)層面入手。每一個(gè)看似微小的改變，都可能為我們的雙眼帶來巨大的福音。讓我們用心呵護(hù)自己的眼睛，讓它們成為我們觀察世界、傳遞情感最清晰、最明亮的窗口。